肥胖者是患骨質疏鬆症的高發人群早期症狀要注意
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【標題】《肥胖者是患骨質疏鬆症的高發人群早期症狀要注意》
【摘要】研究人員利用氫質子磁共振波譜成像，檢測了106名19歲至45歲男女體內的脂肪水平。這些研究對象從身高體重指數看均屬於肥胖範疇，但身體都很健康。研究發現，肝髒與肌肉脂肪水平高的人，其骨髓的脂肪水平也較高，這與他們的肥胖水平、年齡大小及鍛煉程度無關。此外，研究對象血液中甘油三酯水平越高，其骨髓脂肪水平也越高。
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過年最可怕的是長胖，大魚大肉的吃多了就會消化不好再加上在家不運動更容易加快人變胖，變胖並沒有什麽好處，會引起各種的疾病，肥胖的人更容易患有骨質疏鬆。這不是沒有根據的：美國哈佛大學醫學院的研究人員16日在《放射學》雜誌網絡版上報告說，近來人們已經認識到腹部多餘的脂肪是骨質流失的風險因素。而他們的研究發現，肝髒、肌肉以及血液中的多餘脂肪同樣對骨骼不利。
研究人員利用氫質子磁共振波譜成像，檢測了106名19歲至45歲男女體內的脂肪水平。這些研究對象從身高體重指數看均屬於肥胖範疇，但身體都很健康。研究發現，肝髒與肌肉脂肪水平高的人，其骨髓的脂肪水平也較高，這與他們的肥胖水平、年齡大小及鍛煉程度無關。此外，研究對象血液中甘油三酯水平越高，其骨髓脂肪水平也越高。
研究報告第一作者、哈佛大學醫學院助理教授米麗婭姆·布雷德拉解釋說，骨髓脂肪水平高將增加骨骼斷裂的風險。“骨髓脂肪使骨頭變得脆弱。如果您的脊椎中充滿了脂肪，它就不會那麽結實了，”布雷德拉說。
有些人肥胖，或者身體比較壯實的話是有原因的，有些人可能是體質的原因，這種的是最頑固的，有些人可能是身體裏麵的脂肪失衡，導致的肥胖，有可能會導致一係列的疾病，這個有點嚴重，可能比較著急需要控製， 很多人都不了解自身的情況，所以是需要根據每個人的基數來做一個簡單的了解。
具體的骨質疏鬆早期症狀如下介紹：
1、骨折。這是退行性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的並發症。
2、疼痛。疼痛是最常見的骨質疏鬆早期症狀，以腰背痛多見，疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。
3、呼吸功能下降。胸、腰椎壓縮性骨折、脊椎後彎、胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往課出現胸悶、氣短、呼吸困難等骨質疏鬆早期症狀。
胖人容易骨質疏鬆
越是胖的人，越可能是軟骨頭。哈佛大學的研究發現，血液中甘油三酯水平越高，骨髓的脂肪水平也隨之增高，骨骼的密度就會降低。換句話說， 越是胖，越容易因為骨質疏鬆而骨折，一旦摔倒，這些人骨折的風險遠高於常人，一是因為體重大，對骨頭打擊大；二是因為骨頭軟，與“仙風道骨”、“錚錚鐵骨”這兩種精神典範都相距甚遠，而這能用兩個成語形容的人，一般都偏瘦，
要想改變這種因為胖引起的骨質疏鬆，最好的辦法就是運動，所謂“勞其筋骨”，減掉脂肪在先，強健骨頭在後，因為骨頭是不壓不硬的。
現代人不僅肥胖的多，而且骨質疏鬆的也多，之所以如此，首先是日照不足，人們室內活動更多，紫外線照射量不夠，不足以轉化成足夠的維生素D。而缺少了維生素D， 再多的鈣質也無法被身體吸收，骨質就要疏鬆。
其次是運動不足，除了引起肥胖，還減少了骨質的重建。人隻有在運動之後，才會告知大腦，這裏工作量增加，要承重，需要給更多的鈣質建築骨骼，骨質密度才得以增加。如果沒有任何外力刺激，大腦就得不到這種“申請”，就算吃進去了足夠的鈣質，也無法為骨頭所用。所以，一個人一旦長時間臥床，無論他怎麽補鈣，仍舊要發生骨質疏鬆。而貧困時期的人，雖然沒有牛奶、鈣片的補充，但很少有缺鈣問題，就是因為他們不僅運動，而且是露天運動，前者減肥，後者補鈣，所以那時候的人可能比現在人的骨頭要硬。
骨質疏鬆飲食有禁忌
1、不能吃得過鹹
吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質疏鬆症症狀加重。在實驗中發現，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為5克，則尿中鈣量顯著增加。
2、不能多吃糖
多吃糖能影響鈣質的吸收，間接地導致骨質疏鬆症。
3、要注意適量攝入蛋白質，但不能過多
攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。根據實驗發現，婦女每日攝取65克蛋白質，若增加50%，也就是每日攝取98克蛋白質，則每日增加26克鈣的流失。
4、不宜喝咖啡
嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發現，一組停經婦女患有骨質疏鬆症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一組骨質正常者中隻有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
5、不能長期飲濃茶
茶葉內的咖啡因可明顯遏製鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發骨質疏鬆。
6、不宜用各種利尿藥，抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的鬆一類藥物
這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化，加快鈣鹽的排泄，妨礙鈣鹽在骨內沉澱。因此，骨質疏鬆症患者必須嚴格禁止使用上述藥物。如因別的疾病需要用，也必須在醫師的指導下用藥。
茄子视频官网APP下载茄子视频正常值是有一定的數值的，你患有骨質疏鬆是因為你超出了這個正常值的範圍。過年不要大吃大喝要注意食物的營養均衡，多運動，不要攔著不動。肥胖不可怕，可怕的是你懶。更加鍛煉注意食物的營養均衡，祝您早日恢複健康身體。
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