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【摘要】牛奶雖好但是也要注意飲用方式，雖然能夠預防骨質流失，但是也要經過科學的監測之後才能決定是不是可以每天都需要喝牛奶，尤其是在商店裏麵的中老年高鈣奶。茄子视频官网APP下载茄子视频測定儀能夠準確檢測老年時是不是缺少鈣質、需不需要補鈣，茄子视频官网APP下载茄子视频或高或低對身體都不好，所以要科學的監測製定合理的飲食很重要，不要不把骨質疏鬆不當回事每年出事的不少。我沒有嚇唬誰，事實就是。不信醫院的康複科，婦科和兒童科室以及骨科去看看很多例子。牛奶雖好，不要貪多！
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牛奶是人們日常生活中最喜歡的飲食之一。每年5月的第三個星期二是國際牛奶日。現在，公眾越來越認識到飲用牛奶的好處。
牛奶含有豐富的鈣，維生素D等，包括人體生長發育所需的所有氨基酸，其消化率可高達98％，這是其他食品無法比擬的。
牛奶中的某些物質對中老年男性有保護作用。喝牛奶的男人的身體往往是修長的，充滿體力，高血壓的患病率也很低，而腦血管病的發病率也較少。
牛奶中的鈣最容易被吸收，而磷，鉀和鎂等多種礦物質也很合理。中年婦女經常喝牛奶以減緩骨質流失。牛奶加蜂蜜可以改善兒童的貧血症。
牛奶也是美容和護膚的好產品。在羅馬帝國時期，埃及女王克利奧帕特拉相信牛奶的清潔，軟化和漂白功能，並讓她每天沐浴在光滑的牛奶中。因此，她的光芒四射的美麗，絲般光滑的皮膚，使凱撒深深迷戀。
中醫認為，牛奶甜而微寒，具有滋補肺胃，緩解瀉藥的作用。適合所有年齡段的人。一般人每天約200毫升。
脫脂牛奶適合老年人和高血壓患者。高鈣奶適用於中度和重度缺鈣，兒童，老年人，失眠和工作壓力高的女性。
不要空腹喝牛奶。當你喝牛奶時，你應該吃一些麵包，蛋糕等，以延長牛奶在消化道中的停留時間，這樣它就可以被完全消化吸收。胃腸功能不佳的人不應該大量飲用牛奶。喝牛奶時不要吃巧克力。
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