【公司】山東茄子影视色板
【標題】《茄子视频官网APP下载茄子视频儀廠家關愛老師健康別讓這些職業病纏身教師節快樂》
【摘要】 2018年9月10號迎來了茄子影视色板第三十四個教師節。遙想當年自己還是學生的時候，每到教師節老師都會有意想不到結果，當然沒有現在這麽有想法給老師買花，送禮物。茄子影视色板那個時候條件不允許，畢竟是農村。茄子影视色板的想法很單純，記得教師節那天，茄子影视色板班長在老師喊起立的那一刻茄子影视色板都說“老師好，祝老師教師節快樂！”，送一些小禮物，老師都會高高興興地。心情大好的時候茄子影视色板呢這節課就是做一下活動啊一起慶祝教師節。現在想想很淳樸，現在想一下還是挺懷念的。 山東茄子影视色板祝全體老師們節日快樂！
【關鍵詞】茄子视频官网APP下载茄子视频儀廠家、教師節
【電話】楊經理 13616324057
【編碼】YYxo51962368
第34個教師節
2018年9月10號迎來了茄子影视色板第三十四個教師節。遙想當年自己還是學生的時候，每到教師節老師都會有意想不到結果，當然沒有現在這麽有想法給老師買花，送禮物。茄子影视色板那個時候條件不允許，畢竟是農村。茄子影视色板的想法很單純，記得教師節那天，茄子影视色板班長在老師喊起立的那一刻茄子影视色板都說“老師好，祝老師教師節快樂！”，送一些小禮物，老師都會高高興興地。心情大好的時候茄子影视色板呢這節課就是做一下活動啊一起慶祝教師節。現在想想很淳樸，現在想一下還是挺懷念的。
山東茄子影视色板祝全體老師們節日快樂！
在茄子影视色板還是孩子時候，那時候老師在茄子影视色板的眼裏是一切美好的化身和仿效的榜樣，老師的一言一行，都會通過這樣或那樣的方式，對學生產生深遠的影響。看上去老師似乎永遠不會犯錯，不會衰老，不會生病，不會……
但事實上是，教師是一個集腦力與體力勞動於一體的職業。老師們在繁重而辛勞的教學中，由於職業的特殊性，身體健康備受疾病的困擾。
靜脈曲張雙腿
1、靜脈曲張
教師需要長時間地站立授課，下肢靜脈內的血柱形成靜脈內的壓力，使靜脈血不易向心髒回流，而向足部倒流，導致下肢靜脈曲張。講課時，教師應將身體重心交替由一隻腳移到另一隻腳上，始終保持一隻腳處在休息狀態，並可慢步走動；要充分利用課間休息時間活動活動雙腿，促進血液循環。慢跑，關節屈伸活動，腿部按摩，都可以預防靜脈曲張。
2、慢性咽喉炎
粉筆煙塵這東西讓老師吃夠了苦頭，除了咽喉，聲帶也是老師“容易受傷”的部位之一。說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導致教師多發咽喉炎的主要原因。教師應注意科學用嗓，修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸。講課中，注意聲量，切勿太大聲或急切地說話；課間休息時讓聲帶也休息一下；常用溫開水、薄荷口含片潤喉；少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物，多攝取一些清肺養陰、化痰散結的食物。
頸椎腰椎病
3、頸椎、腰椎疾病
教師長期伏案工作時精力高度集中，備課時間較長，容易造成頸部肌肉的緊張，時間一長就會形成頸部肌肉和韌帶的慢性損傷，嚴重者會演變成頸椎病。而腰椎壓力是站立時腰椎所承受壓力的好幾倍，時間長了，容易導致腰椎間盤突出。所以，在坐姿上應盡可能保持自然的端坐位，調整工作中的姿勢與時間長度，適度運動、充分休息，做些擴展胸部、扭動腰肢、活動四肢等運動。
（1）加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
（2）避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。
（3）注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
（4）及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。
（5）勞動或走路時要防止閃、挫傷。
（6）長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。
（7）注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正麵注視。要保持脊柱的正直。
（8）中醫認為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補腎髓之功，合理地少量服用可起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。
4、心理疾病
在人們心目中，教師就像是智慧品德完美的化身。在一片對教師職業的歌頌中反映了人們對教師職業的崇敬；另一方麵也在無形之中給教師群體施加了巨大的壓力。這種壓力長期累積下來，就容易導致心理疾病的產生，心理學專家認為，心理枯竭已經成為現代社會中的一種職業病，而教師正是這種心理疾病的高危人群之一。心理枯竭會使他們經常體驗到疲勞、煩躁、易怒、過敏、緊張、抑鬱、多疑等消極情緒。心理枯竭所伴隨的成就感降低，會使他們鬥誌消沉，不再追求工作上的成就和進步，延誤自身的發展。心理健康，也是教師的素質要求。一旦教師背上了沉重的心理包袱，就難以勝任教學工作的需要。
如何預防教師職業病
合理的運用預防疾病
首先，注意嗓子保護。
1、講話時間不宜過長，聲音不宜過高。特別是患感冒，身體疲勞時，切忌大聲喊叫；
2、盡量少吃辛辣刺激性食物，不吸煙，不喝酒。常飲茶最好用中藥胖大海泡水喝。
其次，注意下肢保護。站立講課腿部肌肉長期處於緊張狀態，血液回流不暢，容易導致下肢疲憊、酸痛。
平時應注意：
1、減少站立時間，講課時可慢步走動；
2、加強肢體鍛煉，如打太極拳，做體操，散步等；
3、晚睡前用熱水泡腳，既能疏通下肢血管，解除疲勞，又能使你安然入睡。
第三，注意頸、腰椎保護。伏案久坐易患頸，腰椎疾病和痔瘡，伏案備課或批改作業也易使體質變弱，視力下降，工作緊張易患神經衰弱和失眠。平時要注意：伏案時間不宜過長，中間做些擴展胸部，扭轉腰肢，活動四肢等運動。眼睛疲勞時，可上下左右活動眼球，也可站在窗口或陽台極目遠眺，可解除疲勞。
第四，注意營養調節。教師腦細胞活動很大，這就要求多供給細胞所需的營養物質，如蛋白質，維生素和微量元素等。富含這些營養的食物有芝麻，花生，核桃，杏仁，魚，蝦，豆類，南瓜和新鮮蔬菜等。除了這些日常保健注意之外，也可以多做一些忙裏偷閑的小運動，既不耽誤工作又同時活動身體。
茄子视频官网APP下载茄子视频儀生產廠家有關調查數據表明，七成的教師處於亞健康狀態，高強度的工作給教師的生理和心理都造成了不小的壓力，以致出現了教師職業病。在這裏要叮囑每一位老師：合理飲食，適量運動，積極生活，放飛自我，關注自己的身體健康，遠離亞健康，告別職業病。
<茄子视频官网APP下载茄子视频儀廠家關愛老師健康別讓這些職業病纏身教師節快樂>-山東茄子影视色板
http://www.zhmlaw.com
來源網絡,如有違規聯係刪除
