小腿抽筋沒有那麽簡單骨質疏鬆的治療光補鈣不行
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【標題】《小腿抽筋沒有那麽簡單骨質疏鬆的治療光補鈣不行》
【摘要】導致抽筋出現的原因大致可以分為兩類：一種是非病理性的，通過日常的調節就可以緩解;另一種是病理性的，是因為某種疾病的出現導致的身體反應，這是需要及時進行治療。首先在非病理性方麵，最為常見的原因就是肌肉過度疲勞所致。經過長時間的運動勞作，未能讓肌肉進行及時休整，導致雙腿乳酸大量堆積，造成腿部痙攣。再者，在氣溫較低的秋冬季節，如果未做好防寒保暖工作，在低溫的刺激下，也容易造成抽筋痙攣。另外，對於發生在夜晚的抽筋，很多是由於不正確的睡姿導致的，長時間的俯臥，或讓雙腿保持緊張狀態，也會導致痙攣。
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今天上班，不知道什麽原因聊起了小時候，其中一個同事說：小時候他的小腿經常抽筋尤其是在晚上。大人們都把這種現象正常，小孩子長個子，需要補鈣。還有就是睡夢中雙腿猛得一抽，變得僵硬酸痛，動彈不得;下樓梯時，腳下一軟，幾乎一個趔趄要摔下去。很多人都會覺得這不過是抽筋罷了，吃幾片鈣片補補鈣，症狀自然就會緩解，可事實果真是如此嗎?抽筋的背後還隱藏了哪些不為人知的秘密呢?
造成抽筋出現的主要原因都有哪些
導致抽筋出現的原因大致可以分為兩類：一種是非病理性的，通過日常的調節就可以緩解;另一種是病理性的，是因為某種疾病的出現導致的身體反應，這是需要及時進行治療。
首先在非病理性方麵，最為常見的原因就是肌肉過度疲勞所致。經過長時間的運動勞作，未能讓肌肉進行及時休整，導致雙腿乳酸大量堆積，造成腿部痙攣。再者，在氣溫較低的秋冬季節，如果未做好防寒保暖工作，在低溫的刺激下，也容易造成抽筋痙攣。
另外，對於發生在夜晚的抽筋，很多是由於不正確的睡姿導致的，長時間的俯臥，或讓雙腿保持緊張狀態，也會導致痙攣。
在病理性方麵，以下這些病症會導致抽筋的出現。
骨質疏鬆
在中老年女性群體中，骨質疏鬆是造成抽筋的重要原因，因為此時的女性，雌性激素分泌水平大大降低，導致骨骼對鈣物質的吸收效率降低，極易出現骨質疏鬆，而這種疾病又會使得身體中血鈣濃度過低，肌肉應激性增強，常常導致痙攣抽筋的發生。
對此，除了治療之外，還應在如下方麵進行調整。首先，在飲食方麵，要增加對鈣元素的攝入，多喝鮮奶，多吃乳製品、豆製品、海產品、堅果、綠葉菜等富含鈣物質的食物。此外，每天要堅持適量的體育鍛煉，以提升骨質量和茄子视频官网APP下载茄子视频。
缺鈣
在處於生長發育的青少年和哺乳期女性群體中，缺鈣是造成抽筋的重要原因。因為青少年處於生長發育中，骨骼對鈣物質的量更多，身體常常出現供不應求的情況，而哺乳期女性由於哺乳期婦女由於喂養孩子，體內的鈣隨母乳大量流失。
下肢動脈硬化
當下肢動脈血管出現狹窄、堵塞等症狀時，由於缺血，極易導致抽搐痙攣的發生。因此，保護血管的清潔暢通，是防止抽筋的重要手段，此時除了要進行醫治之外，在飲食上茄子影视色板要避免固醇和油脂的過量攝入，多吃有助於降低血脂的蔬菜水果。還要避免熬夜、抽煙、酗酒等不良的生活習慣。
抽筋並不像你想象的那麽簡單，當出現抽筋時，一定要引起足夠的重視，查明原因，積極進行調理。
骨質疏鬆的症狀 4大典型的骨質疏鬆症狀
1、疼痛
在發生骨質疏鬆的時候最常見的一種症狀的發生就是疼痛的感覺，這種情況在疾病的發生中比較常見的，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。
2、駝背
在發生骨質疏鬆的時候茄子影视色板其實除了疼痛的感覺之外還會出現的一件事情就是駝背的可能，駝背，多在疼痛後出現，脊椎椎體前部幾乎多為鬆質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，尤其第11，12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著，每人有24節椎體，正常人每一椎體高度約2cm左右，老年人骨質疏鬆時椎體壓縮，每椎體縮短2mm左右，身長平均縮短3-6cm。
3、骨折
有的時候在發生骨折時候很多人都沒有以為使發生骨質疏鬆的可能，其實這是退行性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的並發症。
4、呼吸功能下降
胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。
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